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Cosmétiques sûrs: Que contient votre armoire de salle de bain? | Nutrition de précision

Les produits de soins personnels et les cosmétiques contiennent des produits chimiques qui peuvent affecter notre santé et notre environnement. Choisir des cosmétiques sûrs peut aider à vous protéger, protéger votre famille et notre planète.

Bonne nouvelle: des produits plus sûrs sont disponibles.

Commencez par lire les étiquettes des produits. Apprenez à connaître les marques de confiance.

Une astuce consiste à regarder dans les magasins de camping / plein air – ils vendent souvent des produits tels que des savons et des shampooings à la glycérine non parfumés qui sont conçus pour se décomposer rapidement et nuire à l’environnement (et, idéalement, à notre corps) moins.

Les produits plus sûrs ne doivent pas non plus être chers. Vous pouvez souvent acheter des produits plus sûrs (tels que du savon liquide à la glycérine ordinaire ou de la lessive écologique) en vrac.

Ou vous pouvez fabriquer de nombreux produits de soins personnels courants à la maison – souvent pour beaucoup moins cher qu’un produit commercial! Par exemple:

Utilisez de l’huile d’olive, d’amande, d’avocat ou une autre huile douce pour démaquiller.

Utilisez du sel de mer ou de la cassonade comme gommage pour le corps.

Utilisez de l’huile de coco extra vierge ou vierge comme crème hydratante et baume pour les lèvres. (Ça sent aussi bon!)

Épargnez-vous le coût d’un toner facial à base d’acide coûteux: utilisez du yogourt nature mélangé à du jus de citron comme nettoyant. Ou coupez simplement un citron en deux et frottez la pulpe sur votre peau. Rincez ensuite. Les fruits et les acides lactiques agissent de la même manière, et les bactéries Lactobacillus dans le yogourt aident les problèmes de peau. (D’autres fruits fonctionnent aussi – essayez une cisaille d’ananas, qui contient également de la bromélaïne exfoliante; ou de la pulpe d’avocat, qui hydrate.)

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Traitez l’acné avec du jaune d’oeuf (la vitamine A qui rend les jaunes jaunes est également l’ingrédient actif). Laisser agir quelques minutes, rincer, puis enchaîner avec une tache d’arbre à thé ou d’huile de lavande. (Un œuf sur votre visage peut parfois être une bonne chose!)

Rincez les cheveux avec du vinaigre de cidre de pomme au lieu du revitalisant – le vinaigre de cidre démêlera vos cheveux, éliminera la saleté et les résidus et laissera votre crinière brillante. Versez le cidre, massez-le, puis rincez-le à l’eau.

Si vous manquez de dentifrice pendant une matinée frénétique, pas de problème: collez plutôt votre brosse à dents humide dans du bicarbonate de soude. Une pâte de bicarbonate de soude non seulement vous brossera les dents, mais elle laissera aussi votre haleine fraîche après le rinçage! Si vous voulez devenir extra-chic, ajoutez une goutte ou deux d’huile de menthe poivrée à la pâte – l’huile de menthe a des propriétés antibactériennes.

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De nombreux blogs (tels que Humblebee & Me, Frugal By Choice, Cheap By Necessity ou Ecoholic) proposent des recettes de produits de soins personnels de bricolage ou suggèrent des alternatives plus sûres.

Étant donné que nous utilisons ces types de produits si souvent, même le remplacement d’un ou de deux articles s’accumulera vraiment à long terme.

Résumé et recommandations

Le point à retenir? Soyez conscient des produits cosmétiques que vous et votre famille utilisez.

Il existe de nombreux produits chimiques et produits potentiellement dangereux, soumis à très peu de réglementation et d’examen. Faites vos propres recherches pour vous protéger et protéger vos proches.

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Cependant, vous n’avez pas besoin de jeter tous les articles que vous utilisez actuellement et de renverser toute votre salle de bain pendant la nuit! Au lieu de cela, vous voulez simplement être conscient, vous éduquer et prendre des décisions éclairées pour vous protéger et protéger vos proches.

Une meilleure stratégie serait:

Apportez des modifications progressivement – un produit à la fois.

Changement par attrition: lorsque vient le temps de jeter un ancien produit, assurez-vous que le nouveau avec lequel vous le remplacez est une version plus sûre.

Utilisez la base de données Skin Deep Cosmetic de l’Environmental Working Group pour vous renseigner sur des produits et des ingrédients plus sûrs et ne vous fiez pas aux allégations sur les étiquettes car elles sont souvent fausses et trompeuses..

Pensez à la charge cumulée de toutes les choses que vous utilisez. Vous n’avez pas à jeter tous les produits que vous possédez, ni à renoncer à votre parfum français préféré. De petits changements s’ajouteront – alors commencez par un ou deux ajustements et continuez à partir de là.

Vous n’avez pas besoin d’être un fanatique de l’élimination de toute trace de chaque produit chimique mentionné dans cet article. Vous n’essayez pas d’être parfait ou de purifier complètement votre corps. (Mais si jamais vous savez comment faire cela, faites-le nous savoir.)

Voici quelques autres conseils faciles à mettre en œuvre:

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Utilisez moins de produits – essayez un seul type de crème hydratante, par exemple, au lieu d’avoir une lotion pour le corps, une lotion pour les mains, une crème pour le visage, une crème hydratante pour les yeux, etc..

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Lisez les étiquettes. Apprenez à connaître le contenu des produits que vous achetez. Consultez également les sites Web des fabricants.

Si vous pulvérisez des produits, ne les respirez pas. Et / ou ne disposez pas d’une bonne ventilation. (Pour en savoir plus, consultez Tout sur la pollution de l’air intérieur.)

Choisissez des versions non parfumées de vos produits habituels. (Cela inclut les nettoyants, les détergents à lessive, les assouplissants, etc.) Si vous devez absolument avoir un peu de parfum, essayez plutôt des huiles essentielles.

Regardez dans l’allée des produits pour bébé. Parfois (mais pas toujours), ces produits contiennent moins de produits chimiques ou proposent des versions non parfumées.

N’essayez pas de tuer les bactéries avec vos produits, sauf si vous en avez absolument besoin. Du savon et de l’eau ordinaire feront l’affaire pour éliminer les bactéries de la vie quotidienne. Et votre bouche a son propre écosystème microbien naturel. Ne pas faire exploser avec un rince-bouche à l’alcool ou un dentifrice au triclosan.

Impliquez-vous dans les efforts locaux et nationaux pour moderniser les tests de sécurité chimique afin de garder les produits chimiques nocifs hors des produits en premier lieu.

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Les références

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